Употребление кофе: польза и вред

Польза и вред кофе для организма человека

Кофе – это напиток, известный во всем мире, популярность которого сложно переоценить. Чтобы понять истинную его популярность, достаточно лишь узнать, что по объемам мировых продаж его зерна уступают лишь нефти, а также то что люди ежегодно на его покупку тратят более двух миллиардов долларов. Согласитесь, это достаточно внушительные цифры, которые заставляют многих задуматься о том, в чем заключается такая огромная популярность.

Не меньше любителей этого бодрящего напитка интересует, есть ли польза от кофе и не причинит ли его употребление какого-либо вреда. Очень радует, что, как возможный вред, так и польза кофе для организма человека медиками изучены очень досконально, поэтому каждый может увидеть объективную картину. Для тех же, кто уже взвесил все «за» и «против», многие торговые представительства предлагают кофе Сантос купить по достаточно выгодной цене и насладиться настоящим ароматом этого бодрящего напитка. А для тех, кто все еще не определился, есть ли польза от кофе, мы рассмотрим более подробно все преимущества и недостатки данного напитка.

Натуральный черный кофе: польза и вред

Прежде всего стоит отметить, что черный кофе – это достаточно низкокалорийный продукт, содержание углеводов, жиров и белков в котором практически нулевое. В то же время он богат кальцием, магнием, кофеином, различными витаминами и другими биологически активными веществами.

Польза кофе для организма человека заключается в следующем:

1. Позволяет избавиться от боли в мышцах и способствует восстановлению мышечной ткани.
2. Нормализует уровень сахара в крови, а также препятствует развитию сахарного диабета второго типа.
3. Наличие кофеина способствует улучшению настроения.
4. Черный кофе является источником антиоксидантов, поэтому повышает иммунитет организма.
5. Бодрящий напиток ускоряет обмен веществ, поэтому может способствовать похудению.

В случае чрезмерного употребления кофе для организма человека может причинить и вред:

• Может стать причиной перевозбуждения и стресса.
• Повышение артериального давления и пульса.
• Может вызвать привыкание и «зависимость».
• При чрезмерном употреблении вымывает кальций из костей.
• Окрашивает зубную эмаль, которая теряет белоснежный цвет.