Книга про бодибилдинг
В бодибилдинге успеха достигает лишь тот, кто умеет учиться — добывать актуальную информацию, анализировать ее и применять на практике. В сети можно отыскать ответ на любой вопрос касательно тренировок, упражнений и спортивных добавок. Но далеко не вся найденная информация окажется действительно полезной ибо своими секретами мастера телостострительства делятся весьма неохотно.
Большинство статей и книг на эту тему пишутся исключительно с коммерческой целью. Информация, изложенная в них, чаще всего, не основана на собственном опыте автора, а является смесью перевода зарубежной литературы и рекламы. Однако, есть одна книга про бодибилдинг, которая выгодно отличается от остальных. Вот о ней мы и хотим рассказать…
Вступление
Если даже повезет отыскать книгу о бодибилдинге, написанную профессионалом, скорее всего она будет рассказывать о тренировках в целом. Как накачать мышцы, какие упражнения выбрать, как питаться и сколько отдыхать. Но к сожалению, информация, в них изложенная не адаптирована под потребности людей конкретной возрастной группы. В этом кроется их главный недостаток, ибо тренировки после 40 не могут строиться по такой же схеме, как и занятия 20 летних. Диета, добавки, выбор упражнений, все эти факторы имеют свою возрастную специфику.
И получается парадоксальная ситуация: людей, желающих заняться спортом в зрелом возрасте становится все больше, а получить ответ на вопрос, как это делать правильно и безопасно, они не могут. Ситуация осложняется тем, что зрелый возраст сопряжен со множеством заболеваний. Бездумные тренировки в тренажерном зале на фоне гипертонии, варикоза, сколиоза или проблем со зрением вместо улучшения самочувствия и нормализации веса, могут стать источником новых проблем со здоровьем.
Для тех, кому за 40
Как это ни печально признавать, но после 40 лет в организме начинается определенный регресс. И остановить его нельзя, но вот замедлить можно. Информации по этому вопросу немало. Вопросы геронтологии волнуют очень многих людей, ученые, работающие в этой области публикуют отчеты о своих исследованиях регулярно. Но информация разрознена, ответы приходится искать во многих источниках — статьях, научных отчетах, книгах.
Это довольно-таки неудобно, ибо затормозить процесс старения можно лишь при комплексном подходе. Для этого нужны регулярная физическая активность, адаптированная под запросы организма диета и грамотное употребление пищевых добавок. Чтобы продлить молодость, исключительно важно нормализовать и научиться поддерживать гормональный баланс на стабильно высоком уровне. Людям, не желающим покорно стареть, необходимо отыскать, изучить и внедрить на практике знания, касающиеся каждого из вышеперечисленных аспектов. И далеко не каждому это под силу. Но выход есть…
«Бодибилдинг для взрослых» — универсальная инструкция продления молодости
В книге «Бодибилдинг для взрослых» есть ответы на самые главные вопросы, касающиеся сохранения здоровья и замедления старения организма. Ее автор — Станислав Михайловский — уже взрослый человек, бодибилдер со стажем, тренер, диетолог и специалист в области спортивных добавок. 27 лет он работал над построением тела своей мечты и достиг желаемого. Специализируется он на тренировке людей зрелого возраста.
Благодаря накопленной информации автор прекрасно знает о проблемах своих подопечных, ибо и сам уже не мальчик. В этом главный плюс этой книги о бодибилдинге, поскольку написал ее человек, который в возрасте 45 лет активно тренируется сам и тренирует других. Он не понаслышке знает о заболеваниях, присущих зрелым людям и прекрасно осознает, что здоровье, а не мышцы, должно стоять на первом месте, для любого, кто пришел в тренажерный зал.
Какие упражнения выбрать, если болит спина, как построить свой рацион, чтобы похудеть без вреда для здоровья, от каких спортивных добавок лучше держаться подальше. Обо всем этом Станислав Михайловский подробно рассказывает в своей книге.
Тема правильного питания и алгоритм построения диеты для людей после 40 — это основная часть книги. Мы есть то, что мы едим. Вопросам рационального питания, веществам, замедляющим старение организма и влиянию различных диет на продолжительность жизни, в его работе уделено особенно много внимания.
Как и многие спортсмены, он регулярно использует спортивное питание. Однако делает Михайловский это с умом. Являясь экспертом и консультантом интернет-магазинов спортивных добавок он без утайки рассказывает, как выбрать эффективное спортивное питание и при этом сэкономить. И поскольку книга посвящена бодибилдингу для взрослых, Станислав Михайловский делится секретами выбора качественного спортпита глядя на него сквозь призму безопасности для людей зрелых лет.
Похудеть в зрелом возрасте, повысить иммунитет и укрепить свое тело — задача не из легких. Но сложнее всего — придерживаться здорового образа жизни постоянно. Для этого требуется очень много усилий и знаний. Книга «Бодибилдинг для взрослых», не совсем книга, в привычном понимании этого слова. Слово “инструкция”, подходит для нее лучше всего. Когда, кому, сколько. Без воды и лишних рассуждений, в книге Станислава Михайловского рассказывается, как тренироваться при различных заболеваниях, как питаться и что делать чтобы повысить гормональный фон.
Жить долгой и полноценной жизнью, иметь подтянутое тело невзирая на возраст, хотят все, а вот что конкретно для этого нужно, знают очень немногие. Теперь, когда купить книгу Станислава Михайловского стало возможно, получить подробную инструкцию для тех, кто не хочет стареть, может каждый желающий.
Время неумолимо, его не остановить. Но жить долго, не болеть и выглядеть при этом моложе своих лет под силу каждому из нас. И помочь нам в этом может книга “Бодибилдинг для взрослых” — https://bestbodyblog.com/book/.
Комментарии